Seminare
Selbsthypnose –
Die Kraft des Unterbewusstseins nutzen
Einzeltraining oder Gruppenseminar
In diesem kompakten, circa drei- bis vierstündigen Seminar erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Welt der Selbsthypnose sowie deren vielfältige Methodiken. Sie erlernen effektive Strategien zur gezielten Selbstregulation und mentalen Neuausrichtung.
Themenschwerpunkte:
- Tiefe Meditation und nachhaltige Entspannung
- Förderung der inneren Ruhe und Selbstsicherheit
- Wirksame Strategien zur Angstbewältigung
- Methoden zur Schmerzreduktion
- Transformation dysfunktionaler Gedankenmuster
Inklusive ausführlichem Skript in gebundener Form
Resilienztraining –
Innere Widerstandskraft stärken
Einzeltraining oder Gruppenseminar
Dieses 90-minütige Intensivseminar widmet sich der Identifikation und Aktivierung Ihrer individuellen Abwehrkräfte.
Ziel ist es, den bewussten Zugriff auf persönliche sowie sozial vermittelte Ressourcen zu festigen,
um Krisensituationen souverän und resilient zu meistern.
Inhalte & Methodik:
- Verhaltenstherapeutische Ansätze zur kognitiven Umstrukturierung
- Spezifische Atemtechniken zur Stressregulation
- Ressourcenorientierte Selbstanalyse
